С 7 июня — психологическая группа по развитию навыков заботы о себе

7 июня начнет работу психологическая группа, посвященная развитию навыков заботы о себе (англ. self-care). Курс продлится четыре недели, занятия будут включать созерцательные практики, самостоятельные психологические упражнения и групповые обсуждения, а также домашние задания.

В отличие от большинства мероприятий Фонда, проходящих в открытом режиме, эта группа будет закрытой, то есть присоединиться к ней можно будет только с первого занятия, после чего группу будет посещать один и тот же состав участников. Такие правила необходимы для создания и поддержания подходящей психологической атмосферы в течение всего курса.

Занятия группы направлены на исследование участниками темы заботы о себе, на развитие сострадания к себе, умения замечать свои положительные качества, поддерживать и развивать их.

Курс состоит из четырех встреч длительностью два часа каждая. Расписание встреч:

  1. 7 июня
  2. 14 июня
  3. 21 июня
  4. 28 июня

Все встречи будут проходить по средам, с 19:30 до 21:30. Адрес проведения курса:  ул. Селезнёвская, д. 34 к. 1, творческая мастерская «Настроение» (м. Достоевская).

Чтобы зарегистрироваться на курс, свяжитесь с нами по адресу dsviridova@gmail.com. Общая стоимость участия — 6000 рублей (за весь курс); при необходимости возможны скидки.

Ведущая и автор курса:

Дарья Свиридова — практикующий психолог, инструктор по практикам осознанности.