All posts by Editor

12-13 октября 2019, Санкт-Петербург – «Четыре безмерных и развитие эмоционального интеллекта»

Со времен исторического Будды практика четырех безмерных – любящей доброты, сострадания, радости и равностности – используется всеми буддийскими традициями как основной метод раскрытия качеств сердца и преодоления невротических видов враждебности. Как санскритские, так и палийские руководства по практикам медитации также объясняют, как использовать эти четыре состояния для развития внимания и обретения широкого спектра психологических преимуществ, которые включают ослабление навязчивых страхов, улучшение сна и развитие гармоничных отношений с другими людьми.

По ходу двухдневного семинара мы сосредоточимся на том, как развивать каждую из четыре безмерных в личной медитативной практике, и кратко затронем вопрос о том, как на более продвинутом уровне они же перетекают в самые сложные методы тибетского буддизма – методы ваджраяны.

Регистрация на семинар на TimePad

Двухдневный ретрит пройдет в Буддавихаре рядом с Санкт-Петебургом (Буддавихаре Дачная ул., 182, Санкт-Петербург, Россия, 198323).

Программа (оба дня):
10:00-18:30 четыре сессии с перерывами на обед и чай

Организационный взнос:
• рекомендуемая сумма не менее 2000р, включает расходы на организацию мероприятия, подношение учителю и Буддавихаре*

Ведущий: Досточтимый Лобсанг Тенпа – буддийский монах, переводчик, инструктор по практикам осознанности и светской этики. Со-основатель Фонда Контемплативных Исследований. Вырос в Москве, получил востоковедческое образование, изучает и практикует буддизм с 18 лет. Монашеские обеты шраманеры принял в 2013 году. По рекомендации своих учителей, ведет занятия и ретриты по практикам осознанности и буддийской философии с 2011 года. Его главные учителя – ЕС Далай-лама, Кутен Кхандро-ла, лама Сопа Ринпоче, Чокьи Ньима Ринпоче, доктор Алан Уоллес и досточтимая Тубтен Чодрон.

Новая книга: Тулку Ургьен Ринпоче — «Блистательное величие»

Издательством ЭКСМО опубликовано новое издание сборника воспоминаний Тулку Ургьена Ринпоче  (составители – Эрик Пема Кунсанг и Марсия Биндер Шмидт) «Блистательное величие». Теперь книга доступна в бумажном и электронном варианте и в качестве аудио-книги.

Бумажное издание на сайте издательства

Электронное издание на сайте ЛИТРЕС

Аудио-книга (читает Лобсанг Тенпа) на сайте ЛИТРЕС

Выходные данные

Твердый переплет (162×235)
640 страниц
Составители: Эрик Пема Кунсанг и Марсия Биндер Шмидт
Перевод с английского: Фарида Маликова

Краткая аннотация

Личные мемуары одного из величайших практиков и учителей тибетского буддизма Тулку Ургьена Ринпоче погружают в мир старого Тибета, где царят особые представления о человеческих возможностях, совершенно отличные от современных. В книге много поражающих воображение историй, связанных с легендарными мастерами медитации — друзьями, родственниками и знакомыми автора. Тон повествования пронизан искренностью и юмором, он отражает ту уютную и доверительную обстановку, в которой эти истории были рассказаны составителям этой книги, близким ученикам автора. Тулку Ургьен Ринпоче (1920–1996) признан буддистами разных традиций как выдающийся мастер тибетского буддизма. Он практиковал медитацию с четырехлетнего возраста и двадцать лет провел в затворничестве; он прославился как наставник, к которому обращались за помощью многие великие мастера школ кагью и нингма. Так, Тулку Ургьен Ринпоче был наставником и представителем Гьялва Кармапы Шестнадцатого, о чем также рассказывается в книге.

Алан Уоллес – Ключ к умственной устойчивости (лекция)

Запись открытой лекции, прочитанной в Москве 9 августа 2019 года

Темы:

  • Понятие умственной устойчивости
  • Четыре типа психического равновесия
  • Поиск жизни, наделенной смыслом
  • Понимание природы «я» как процесс поиска

Слайды к лекции

Аудио

Практики межкультурного взаимодействия — EBMC

Эти правила были составлены East Bay Meditation Center (eastbaymeditation.org) и переведены на русский Фондом Контемплативных Исследований.

Примерить на себя

Будьте готовы “примерить на себя” новые идеи или подходы, которые бы обычно не выбрали или с которыми не знакомы.

Упражняйтесь в речи от своего лица

Внимайте своим личным переживаниями и откликам и говорите именно о них; не говорите от лица всей группы и не высказывайте домыслов о том, что переживают другие.

Поймите разницу между намерением и оказанным эффектом

Постарайтесь понять и признать влияние, которое оказываете. Отрицать эффект сказанного вами, сосредотачиваясь при этом на своем исходном намерении – дело часто более разрушительное, чем само взаимодействие.

Упражняйтесь в использовании “как, так и” / “и”

Выступая, заменяйте “но” на “и”. Эта практика позволяет признать и почтить многообразные реальности.

Воздерживайтесь от того, чтобы осуждать или стыдить себя и других

Упражняйтесь в том, чтобы предоставлять обратную связь искусно.

Выступайте смелее / отступите на задний план

Способствуйте тому, чтобы активно участвовали все присутствующие. Обращайте внимание на то, кто выступает, а кто нет. Если вы склонны часто брать слово, рассмотрите возможность “отступить на задний план” – и наоборот.

Упражняйтесь в осознанном слушании

Слушая других, старайтесь избегать продумывания того, что скажете сами. Будьте готовы удивляться, узнавать новое. Слушайте всем своим “я”.

Конфиденциальность

Отнесите усвоенные идеи домой, но не называйте никого из участников – ни сразу, ни позже. Если вы хотите позже вернуться с конкретным человеком к обсуждению чего-то, сказанного им по ходу сессии, сперва спросите разрешения – и уважайте его или её желания.

Право сказать “пасс”

Если вы не хотите выступать, то можете сказать “Я пасс”.

TED: Матье Рикар – Как сделать альтруизм вашим ориентиром

Что такое альтруизм? Простыми словами, это желание, чтобы люди были счастливы. А также, добавляет Матьё Рикар, исследователь счастья и буддийский монах, альтруизм — это хорошая призма для принятия решений, как краткосрочных, так и на длительную перспективу, на работе и в жизни.


Матье Рикар, иногда называемый «самым счастливым человеком на Земле» – буддийский монах, фотограф и писатель, сын знаменитого французского философа, бывший биолог и один из личных переводчиков Далай-ламы. Среди его книг – получившие всемирную известность «Счастье: руководство по развитию самого важного в жизни навыка» и выходящая в 2015 году «Альтруизм: способность сострадания изменить вас и мир».

Фото: Léa Crespi /Pasco

Осознанность в работе с чувством одиночества: запись семинара

Запись и материалы семинара, посвященного работе с чувством одиночества с помощью практик осознанности и сострадания и прошедшего 21-22 июля 2018 года в Киеве.

Среди рассмотренных тем:

  • Разделение одиночества и позитивного уединения
  • Любящая доброта и сострадания к себе
  • Поддержание чувства связи с другими
  • Практики осознанности в процессе поиска сакрального

БУКЛЕТ К СЕМИНАРУ

Сессия 1

Сессия 2

Сессия 3

Сессия 4

Сессия 5

Сессия 6

 

Лето-осень 2019 – восьмичастный курс «Осознанная этика»

C 11 июля по 26 сентября 2019 года Фонд Контемплативных Исследований впервые проведет развернутый восьмичастный курс, посвященный применению принципов «осознанной этики» – светской этики, подкрепленной практиками осознанности и всеобщего сострадания.

Основная часть курса – это восемь вечерних занятий, каждое из которых будет посвящено конкретной теме. Занятия включают объяснение теоретического материала, совместную практику медитации (для участников любого уровня) и групповую работу, призванную углубить наш опыт внутренней работы и межличностного взаимодействия.

Основные темы курса:

  • Системы светской этики и логика эвдемонии
  • Базовые психические функции, лежащие в основе этического самосознания
  • Внутриличностная этика: целеполагание, забота о себе и пластичность личности
  • Межличностная этика: уважение к границам и самоопределению, «радикальное согласие», конструктивная коммуникация, работа над микроагрессией
  • Глобальная этика: взаимозависимость, революция сострадания и «эко-Дхарма»

Максимальную пользу от курса можно будет получить при условии полного посещения всех 8 встреч, и потому мы просим вас уделить этому все возможное внимание.

Рассмотрение этих тем потребует от участников большого уровня мягкости к себе и уважения к другим. Наш приоритет в проведении занятий – создание безопасного и комфортного пространства, свободного от агрессии и ксенофобии. В связи с этим обязательно просим всех потенциальных участников внимательно ознакомиться с нашей Политикой инклюзивности – без согласия с ней курс не покажется вам ни полезным, ни интересным.

Основные встречи по курсу пройдут вечером (с 20:00 до 22:00) в следующие дни:

  • 11 июля
  • 16 июля
  • 1 августа
  • 6 августа
  • 10 сентября
  • 17 сентября
  • 19 сентября
  • 26 сентября

Место проведения встреч – центр «Открытый мир»: м. Тульская, ул. Павловская д.18, с2, зал №2.

Участие во встречах бесплатное (по принципу даны – добровольного посильного пожертвования, которое позволит покрыть организационные расходы). Встречи записываются в аудио- и видео-формате и доступны для последующего ознакомления в качестве онлайн-курса для всех желающих.

Ретрит по любящей доброте 2019 — материалы

Материалы ретрита по практике любящей доброты, прошедшего 8-12 мая 2019 в Северном Кунсангаре.

Материалы включают:

  • Подробные объяснения практики любящей доброты к себе и другим
  • Пояснения по практике при ходьбе и дополнительным методам
  • Базовые объяснения практики сострадания
  • Четыре причины развитиях четырех безмерных и вспомогательные факторы

ВСЕ АУДИО-МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ СКАЧИВАНИЯ

БУКЛЕТ С МАТЕРИАЛАМИ

Плейлист с аудио-лекциями и медитациями

1-7 июля 2019: московский визит Таши Мэннокса

С 1 по 7 июля 2019 года по приглашению Фонда Контемплативных Исследований в Москве с очередным визитом будет находиться знаменитый мастер тибетской каллиграфии Таши Мэннокс. В рамках своего визита он проведет практический семинар по тибетской каллиграфии стиля у-чен и прочтет две лекции о созерцательном искусстве.

Об учителе

Уроженец Великобритании, Таши на протяжении последних 35 лет изучал различные виды художественных дисциплин Запада и Востока, в том числе семнадцать лет учился у прославленного мастера тибетской каллиграфии Шераба Палдена Беру и мастера каллиграфии санскрита ламы Пема Ладрупа. За годы своей творческой деятельности Таши осуществил множество проектов в рамках буддийской традиции (в т.ч. изготовил личные печати нынешнего Калу Ринпоче и других мастеров) и принял участие в бесчисленном множестве художественных выставок и фестивалей.

В 22 года Таши принял монашеские обеты в шотландском монастыре Самье Линг, основанном Чогьямом Трунгпой и Аконгом Тулку Ринпоче, где на протяжении многих лет проходил интенсивное обучение. В рамках своего монашеского образования с 1988 по 1992 год Таши (тогда носивший монашеское имя Церинг Таши) выполнял строгий четырехлетний ретрит. Главными его учителями являются Аконг Тулку Ринпоче, Тай Ситу Ринпоче и Его Святейшество Кармапа XVI. Путешествуя по свету в качестве помощника Аконга Тулку Ринпоче, Таши был одним из первых выходцев с Запада, которым довелось в Тибете встретиться с Семнадцатым Кармапой Ургьеном Тринлеем Дордже; в этой же роли он участвовал в основании одного из первых в России Дхарма-центров, московского «Кагью Самье Дзонга», в котором позже сам давал учения.

В 2000 году Таши вернул монашеские обеты, чтобы более полно посвятить себя искусству каллиграфии; в том же году он начал изучение санскритской каллиграфии в Дхарамсале. На сегодняшний день работы Мэннокса хранятся в лучших музеях каллиграфии, частных коллекциях, экспонируются в рамках временных выставок (в том числе в Тибете и Бутане), и служат неизменным источником вдохновения как для ценителей каллиграфического искусства, так и для практикующих Дхарму.

ЛЕКЦИИ ТАШИ НА НАШЕМ САЙТЕ

Расписание визита

2 июля: Вечерняя лекция «Созерцательное искусство и поиск счастья»

19:30 — 21:00
Центр «Открытый мир» (м. Тульская, ул. Павловская 18с2), зал «Лофт»

По ходу открытой лекции вечерней лекции Таши Мэннокс на основе собственного опыта расскажет о роли созерцательных форм искусства в процессе тренировки ума и достижения большего уровня внутреннего благополучия.

Вход свободный. Подношения приветствуются – они помогут покрыть орг. расходы, связанные с проведением визита.

4 июля: Вечерняя лекция «Будда Сострадания: созерцательная практика»

19:30 — 21:00
Центр «Открытый мир» (м. Тульская, ул. Павловская 18с2), зал «Лофт»

Рассказывая о Будде Сострадания и связанных с ним медитативных методах тибетской традиции, Таши Мэннокс продемонстрирует неразрывную связь художественных образов (в том числе созданных посредством каллиграфии) со внутренними процессами нашего собственного ума и развитием подлинной доброты к другим.

Вход свободный. Подношения приветствуются – они помогут нам покрыть орг. расходы, связанные с проведением визита.

5-7 июля: практический семинар по тибетской каллиграфии 

Пятница: 19:30 — 21:30
Суббота и воскресенье: 11:00 — 18:00 (с перерывами)

Практический семинар по тибетской каллиграфии будет посвящен классическому способу начертания тибетских букв, известному как «у-чен». Основной упор в рамках семинара будет сделан на отработке правильных пропорций, которые служат основой для элегантного каллиграфического письма.

Семинар окажется полезным как тем, кто интересуется тибетской культурой, так и всем, кто работает с графикой, дизайном и живописью или просто хочет познакомиться с каллиграфическим мастерством. Тибетское письмо является слоговым, а не иероглифическим, и потому тибетскую каллиграфию осваивать проще, чем китайскую. Это редкая возможность начать знакомство с созерцательным искусством, играющим особую роль в медитативной практике тибетской традиции.

Орг. взнос за. участие в семинаре — 6 000 р. Он позволяет покрыть организационные расходы, связанные с проведением мероприятий. Для участия обязательна предварительная регистрация. Семинар пройдет в Москве, рядом с метро Тульская.

РЕГИСТРАЦИЯ НА СЕМИНАР