Рубрика: Блог новостей

9 августа – лекция Алана Уоллеса «Ключ к умственной устойчивости»

9 августа в 19:00 почетный президент Фонда доктор Алан Уоллес прочтет в Москве открытую лекцию по теме «Ключ к умственной устойчивости».

Кратко о лекции

Опираясь на исследования в области психологии эмоций и богатый опыт созерцательной традиции буддизма, доктор Уоллес осветит тему развития умственной устойчивости, проистекающей из глубокой уравновешенности четырех ключевых функций психики – и расскажет о том, как наши собственные усилия, или «внутренняя гигиена», могут поспособствовать развитию глубинного чувства благополучия.

О лекторе

Доктор Б. Алан Уоллес известен как энергичный лектор, прогрессивный ученый и один из самых плодовитых западных авторов и переводчиков, работающих с областью тибетского буддизма. Доктор Уоллес – не только один из переводчиков Далай-ламы, но и со-основатель института «Ум и жизнь» и один из крупнейших участников диалога между современной наукой и традиционными методами созерцания.

Среди его книг, опубликованных на русском языке – «Революция внимания», «Безмолвие ума», «Пробужденные сновидения», «Учитель и ученик» и «Тибетский буддизм с самых основ».

Подробная биография

Лекция пройдет в зале ЭКСПО центра «Открытый мир» (м. Тульская, ул. Павловская 18с2).

Вход свободный. Свободные подношения приветствуются – они позволят покрыть расходы, связанные с организацией визита.

27 июля 2019, Киев: семинар по развитию навыков дружелюбия к себе

27 июля 2019 года Фонд проведет в Киеве открытый семинар, посвященный применению созерцательных практик для развития дружелюбного отношения к себе.

Семинар предоставит участникам возможность:

  • познакомиться с созерцательными практиками развития осознанности и дружелюбия к себе;
  • применить практики самонаблюдения и групповой саморефлексии в защищенной психологической среде.

Время проведения семинара: с 12 до 18 часов, с перерывом на обед.

Адрес проведения: Лаврський переулок, 9. М. Арсенальная. Галерея «Печерьска».

С дополнительными вопросами можно обращаться по тел.: + 38 063 315-63-71 (Олег)

Участие в семинаре бесплатное. Участники могут сделать добровольное пожертвование, которое поможет покрыть организационные расходы и проводить аналогичные мероприятия в будущем.

Ведущая:

Дарья СвиридоваДарья Свиридова — практикующий психолог, инструктор по практикам осознанности, ведущий инструктор MBMT (тренировки ума на основе осознанности) в России и Украине.

Лето-осень 2019 – восьмичастный курс «Осознанная этика»

C 11 июля по 26 сентября 2019 года Фонд Контемплативных Исследований впервые проведет развернутый восьмичастный курс, посвященный применению принципов «осознанной этики» – светской этики, подкрепленной практиками осознанности и всеобщего сострадания.

Основная часть курса – это восемь вечерних занятий, каждое из которых будет посвящено конкретной теме. Занятия включают объяснение теоретического материала, совместную практику медитации (для участников любого уровня) и групповую работу, призванную углубить наш опыт внутренней работы и межличностного взаимодействия.

Основные темы курса:

  • Системы светской этики и логика эвдемонии
  • Базовые психические функции, лежащие в основе этического самосознания
  • Внутриличностная этика: целеполагание, забота о себе и пластичность личности
  • Межличностная этика: уважение к границам и самоопределению, «радикальное согласие», конструктивная коммуникация, работа над микроагрессией
  • Глобальная этика: взаимозависимость, революция сострадания и «эко-Дхарма»

Максимальную пользу от курса можно будет получить при условии полного посещения всех 8 встреч, и потому мы просим вас уделить этому все возможное внимание.

Рассмотрение этих тем потребует от участников большого уровня мягкости к себе и уважения к другим. Наш приоритет в проведении занятий – создание безопасного и комфортного пространства, свободного от агрессии и ксенофобии. В связи с этим обязательно просим всех потенциальных участников внимательно ознакомиться с нашей Политикой инклюзивности – без согласия с ней курс не покажется вам ни полезным, ни интересным.

Основные встречи по курсу пройдут вечером (с 20:00 до 22:00) в следующие дни:

  • 11 июля
  • 16 июля
  • 1 августа
  • 6 августа
  • 10 сентября
  • 17 сентября
  • 19 сентября
  • 26 сентября

Место проведения встреч – центр «Открытый мир»: м. Тульская, ул. Павловская д.18, с2, зал №2.

Участие во встречах бесплатное (по принципу даны – добровольного посильного пожертвования, которое позволит покрыть организационные расходы). Встречи записываются в аудио- и видео-формате и доступны для последующего ознакомления в качестве онлайн-курса для всех желающих.

13-14 июля 2019, Киев: «Терапевтическое применение сострадания»

13-14 июля 2019 года в Киеве состоится двухдневный семинар «Терапевтическое применение сострадания», посвященный использованию практик развития осознанной доброжелательности для работы с беспокоящими эмоциональными состояниями и общим мироощущением. Ведущий семинара – дост. Лобсанг Тенпа.

По ходу двухдневного семинара, объединяющего подробные объяснения, групповые обсуждения и самостоятельную практику, участники рассмотрят следующие вопросы:

  • Что такое сострадание, каковы сопутствующие ему состояния и как их развивать
  • Почему сострадание к себе предшествует состраданию к другим
  • Как использовать сострадание для развития устойчивости внимания
  • Как избежать «истощения состраданием» и поддерживать здоровый уровень эмпатии в отношениях и работе
  • Как сострадание может проявляться в форме навыков заботы о себе

Расписание семинара (в оба дня)

Сессия 1: 12:00 — 13:30
Перерыв на обед и практику при ходьбе: 13:30: — 15:00
Сессия 2: 15:00 — 16:15
Сессия 3: 16:45 — 18:00

Участие в семинаре бесплатное. Участники могут сделать добровольное пожертвование, которое поможет покрыть орг. расходы и проводить аналогичные мероприятия в будущем.

Адрес проведения: Лаврський переулок, 9. М. Арсенальная. Галерея «Печерьска»

О ведущем

Лобсанг Тенпа – буддийский монах, переводчик, сертифицированный инструктор «тренировки ума на основе осознанности» (MBMT — mindfulness-based mind-training). Со-основатель Фонда Контемплативных Исследований. Вырос в Москве, получил востоковедческое образование, изучает и практикует буддизм с 18 лет. Монашеские обеты шраманеры принял в 2013 году. По рекомендации своих учителей, ведет занятия и ретриты по практикам осознанности и буддийской философии с 2011 года.

1-7 июля 2019: московский визит Таши Мэннокса

С 1 по 7 июля 2019 года по приглашению Фонда Контемплативных Исследований в Москве с очередным визитом будет находиться знаменитый мастер тибетской каллиграфии Таши Мэннокс. В рамках своего визита он проведет практический семинар по тибетской каллиграфии стиля у-чен и прочтет две лекции о созерцательном искусстве.

Об учителе

Уроженец Великобритании, Таши на протяжении последних 35 лет изучал различные виды художественных дисциплин Запада и Востока, в том числе семнадцать лет учился у прославленного мастера тибетской каллиграфии Шераба Палдена Беру и мастера каллиграфии санскрита ламы Пема Ладрупа. За годы своей творческой деятельности Таши осуществил множество проектов в рамках буддийской традиции (в т.ч. изготовил личные печати нынешнего Калу Ринпоче и других мастеров) и принял участие в бесчисленном множестве художественных выставок и фестивалей.

В 22 года Таши принял монашеские обеты в шотландском монастыре Самье Линг, основанном Чогьямом Трунгпой и Аконгом Тулку Ринпоче, где на протяжении многих лет проходил интенсивное обучение. В рамках своего монашеского образования с 1988 по 1992 год Таши (тогда носивший монашеское имя Церинг Таши) выполнял строгий четырехлетний ретрит. Главными его учителями являются Аконг Тулку Ринпоче, Тай Ситу Ринпоче и Его Святейшество Кармапа XVI. Путешествуя по свету в качестве помощника Аконга Тулку Ринпоче, Таши был одним из первых выходцев с Запада, которым довелось в Тибете встретиться с Семнадцатым Кармапой Ургьеном Тринлеем Дордже; в этой же роли он участвовал в основании одного из первых в России Дхарма-центров, московского «Кагью Самье Дзонга», в котором позже сам давал учения.

В 2000 году Таши вернул монашеские обеты, чтобы более полно посвятить себя искусству каллиграфии; в том же году он начал изучение санскритской каллиграфии в Дхарамсале. На сегодняшний день работы Мэннокса хранятся в лучших музеях каллиграфии, частных коллекциях, экспонируются в рамках временных выставок (в том числе в Тибете и Бутане), и служат неизменным источником вдохновения как для ценителей каллиграфического искусства, так и для практикующих Дхарму.

ЛЕКЦИИ ТАШИ НА НАШЕМ САЙТЕ

Расписание визита

2 июля: Вечерняя лекция «Созерцательное искусство и поиск счастья»

19:30 — 21:00
Центр «Открытый мир» (м. Тульская, ул. Павловская 18с2), зал «Лофт»

По ходу открытой лекции вечерней лекции Таши Мэннокс на основе собственного опыта расскажет о роли созерцательных форм искусства в процессе тренировки ума и достижения большего уровня внутреннего благополучия.

Вход свободный. Подношения приветствуются – они помогут покрыть орг. расходы, связанные с проведением визита.

4 июля: Вечерняя лекция «Будда Сострадания: созерцательная практика»

19:30 — 21:00
Центр «Открытый мир» (м. Тульская, ул. Павловская 18с2), зал «Лофт»

Рассказывая о Будде Сострадания и связанных с ним медитативных методах тибетской традиции, Таши Мэннокс продемонстрирует неразрывную связь художественных образов (в том числе созданных посредством каллиграфии) со внутренними процессами нашего собственного ума и развитием подлинной доброты к другим.

Вход свободный. Подношения приветствуются – они помогут нам покрыть орг. расходы, связанные с проведением визита.

5-7 июля: практический семинар по тибетской каллиграфии 

Пятница: 19:30 — 21:30
Суббота и воскресенье: 11:00 — 18:00 (с перерывами)

Практический семинар по тибетской каллиграфии будет посвящен классическому способу начертания тибетских букв, известному как «у-чен». Основной упор в рамках семинара будет сделан на отработке правильных пропорций, которые служат основой для элегантного каллиграфического письма.

Семинар окажется полезным как тем, кто интересуется тибетской культурой, так и всем, кто работает с графикой, дизайном и живописью или просто хочет познакомиться с каллиграфическим мастерством. Тибетское письмо является слоговым, а не иероглифическим, и потому тибетскую каллиграфию осваивать проще, чем китайскую. Это редкая возможность начать знакомство с созерцательным искусством, играющим особую роль в медитативной практике тибетской традиции.

Орг. взнос за. участие в семинаре — 6 000 р. Он позволяет покрыть организационные расходы, связанные с проведением мероприятий. Для участия обязательна предварительная регистрация. Семинар пройдет в Москве, рядом с метро Тульская.

РЕГИСТРАЦИЯ НА СЕМИНАР

 

С 26 июня: психологическая группа по развитию навыков заботы о себе

26 июня 2019 начнет работу психологическая группа, посвященная развитию навыков заботы о себе. Учебный курс продлится пять недель; занятия будут включать созерцательные практики, самостоятельные психологические упражнения и групповые обсуждения, а также домашние задания.

В отличие от большинства мероприятий Фонда, проходящих в открытом режиме, эта группа будет закрытой: к ней можно будет присоединиться только с первого занятия, после чего группу будет посещать один и тот же состав участников. Такие правила необходимы для создания и поддержания подходящей психологической атмосферы в течение всего курса.

Занятия группы направлены на исследование участниками темы заботы о себе, развитие сострадания к себе и умения замечать свои положительные качества, поддерживать и развивать их.

Курс состоит из пяти встреч длительностью два часа каждая. Расписание встреч:

  • 26 июня
  • 3 июля
  • 10 июля
  • 17 июля
  • 24 июля.

Все встречи будут проходить по средам, с 19:30 до 21:30. Адрес проведения курса: ул. Баррикадная, д. 8 с. 5А, помещение Центра Нарративной психологии и практики.

Чтобы зарегистрироваться на курс, свяжитесь с нами по адресу dsviridova@gmail.com. Общая стоимость участия — 6500 рублей (за весь курс); при необходимости возможны скидки.

Ведущая и автор курса:

Дарья Свиридова практикующий психолог, инструктор по практикам осознанности, главный инструктор MBMT (mindfulness-based mind-training — «тренировка ума на основе осознанности») в России и Украине.

6 мая — открытая лекция «Осознанность и эмоциональный интеллект»

6 мая 2019 года в 20:00 Фонд проведет в Москве открытую вечернюю встречу, посвященную тему осознанности и ее роли в развитии эмоционального интеллекта

Вечер будет включать совместную медитацию и рассмотрение следующих тем:

  • Понятие осознанности (mindfulness) в популярной и классической интерпретации
  • Чем осознанность отличается от осознавания?
  • Что такое эмоциональная разумность и в чем социальная значимость ее развития?
  • Практика медитации как форма умственной гигиены

Лектор: Лобсанг Тенпа – буддийский монах, переводчик, инструктор по практикам осознанности в контексте метода MBMT (mindfulness-based mind-training – тренировки ума на основе осознанности).

Лекция пройдет в зале «Мансарда» центра Открытый мир (м. Тульская, ул. Павловская 18с2).

Вход свободный. Мы благодарны за любые подношения – они помогут нам покрыть орг. расходы и продолжить проведение аналогичных мероприятий.

17 — 26 мая 2019: визит Онди Уилсон

В период с 17 по 26 мая Москву по приглашению Фонда Контемплативных Исследований в седьмой раз посетит инструктор по практикам осознанности и буддийский учитель Онди Уилсон. В рамках визита она проведет два уикенд-семинара и несколько открытых мероприятий, посвященных вопросам светской этики, сострадания и буддийской медитации.

Об учителе

Онди Уилсон (р. 1951) – профессиональный педагог, инструктор по практикам осознанности, писательница и буддийский учитель. Онди – автор метода «тренировки ума на основе осознанности» (MBMT — mindfulness-based mind training) и основатель международного агентства Wellseeing Consultancy. Она неоднократно преподавала и вела ретриты в буддийских центрах Великобритании, Индии, Голландии, Латвии и России. Её главные буддийские учителя – лама Тубтен Йеше, лама Сопа Ринпоче и Ценшаб Серконг Ринпоче.

ЛЕКЦИИ И ТЕКСТЫ ОНДИ

Расписание мероприятий

17-19 мая
Уикенд-семинар «Сострадательная самокоррекция как метод тренировки ума»

Центр «Открытый мир» (м. Тульская, ул. Павловская 18с2), зал №4 

Мы много слышим о необходимости «достигать» и «делать», и потому легко можем распространить настрой перфекционизма на вопросы психологического роста. «Вдруг я не достигну просветления к следующей среде?» Данный уикенд-семинар рассмотрит разные методы, позволяющие нам мягко и сострадательно относиться к самим себе –  для того, чтобы мы действительно смогли постепенно изменить свои привычки, став более мудрым и добрым человеком.

Расписание семинара:

Пятница 17 мая: 19:30 — 21:00 (вводная часть)
Суббота и воскресенье 18-19 мая: 12:00 — 18:00

Вход свободный. Мы благодарны за любые подношения* – они позволяют покрыть расходы, связанные с организацией визита.

21 мая (19:30 — 22:00)
Расслабление и наблюдение: как направить осознанность на тело

Центр «Открытый мир» (м. Тульская, ул. Павловская 18с2), Лофт

По ходу вечернего семинара Онди рассмотрит вопрос о том, как осознанное внимание, направленное на тело, позволяет нам развить свою способность расслабляться, контролировать эмоции и повышать уровень переживаемого благополучия. Семинар включает совместную практику медитации и подробные объяснения.

Вход свободный. Мы благодарны за любые подношения*.

22 мая (19:30 — 21:30)
Семинар для женщин: «Эмоциональный интеллект и осознанность»

Центр «Открытый мир» (м. Тульская, ул. Павловская 18с2), зал №9

В рамках вечернего семинара Онди поможет участницам в доверительной атмосфере изучить личные чувства, гендерные роли и процесс построения личной практики.

Вход свободный. Мы благодарны за любые подношения*.

23 мая (19:30 — 22:00)
Щедрая доброта: щедрость и этическая самодисциплина в тексте Шантидевы

Центр «Открытый мир» (м. Тульская, ул. Павловская 18с2), зал №4 

Опираясь на избранные строфы из текста великого буддийского мастера Шантидевы «Путь бодхисаттвы», Онди поможет участникам изучить совершенства щедрости и нравственной самодисциплины. Как практиковать оба принципа с тем, чтобы стать добрее к себе и к другим?

Вход свободный. Мы благодарны за любые подношения*.

24-26 мая
Уикенд-семинар «Чего я хочу? Радостные усилия в сфере личного развития»

Центр Рипа (м. Бауманская, Аптекарский переулок 9), зал Паво

Сама по себе практика осознанности может очень обогатить нашу жизнь – но что если мы объединим ее с долгосрочными устремлениями, развивая свой конативный интеллект (разумность в сфере желаний)? Используя аналитические инструменты, саморефлексию и методы групповой работы, Онди рассмотрит различные способы порождения мудрых устремлений и желаний – нечто неизменно актуальное как в светском, так и в буддийском контексте.

Расписание семинара:

Пятница 24 мая: 19:30 — 21:00 (вводная часть)
Суббота и воскресенье 25-26 мая: 12:00 — 18:00


 

* Визит организуется Фондом Контемплативных Исследований на волонтерских основаниях. Все полученные орг.взносы и подношения предназначены для покрытия организационных расходов (авиабилеты, визы, проживание, аренда помещений и т.д.); все средства, которые останутся после покрытия расходов, будут поднесены учителю от лица всех участников мероприятий. 

С 29 марта: психологическая группа по развитию навыков заботы о себе

29 марта начнет работу психологическая группа, посвященная развитию навыков заботы о себе. Курс продлится пять недель, занятия будут включать созерцательные практики, самостоятельные психологические упражнения и групповые обсуждения, а также домашние задания. В отличие от большинства мероприятий Фонда, проходящих в открытом режиме, эта группа будет закрытой, то есть, к ней можно будет присоединиться только с первого занятия, после чего группу будет посещать один и тот же состав участников. Такие правила необходимы для создания и поддержания подходящей психологической атмосферы в течение всего курса.

Занятия группы направлены на исследование участниками темы заботы о себе, на развитие сострадания к себе, а также умения замечать свои положительные качества, поддерживать и развивать их.

Курс состоит из пяти встреч длительностью два часа каждая. Расписание встреч:

  • 29 марта
  • 5 апреля
  • 12 апреля
  • 19 апреля
  • 26 апреля

Все встречи будут проходить по пятницам, с 19:30 до 21:30. Адрес проведения курса: ул. Баррикадная, д. 8 с. 5А, помещение Центра Нарративной психологии и практики.

Чтобы зарегистрироваться на курс, свяжитесь с нами по адресу dsviridova@gmail.com. Общая стоимость участия — 6500 рублей (за весь курс); при необходимости возможны скидки.

Ведущая и автор курса:

Дарья Свиридова — практикующий психолог, инструктор по практикам осознанности.