Рубрика: Курсы осознанности

C 19 апреля — групповой курс «Осознанность: от грубого к тонкому»

С 19 апреля 2017 года начнется проведение очередного курса «Осознанность: от грубого к тонкому», посвященного освоению базовых навыков осознанности и медитации в условиях мегаполиса.

В отличие от большинства мероприятий Фонда, проходящих в открытом режиме (и потому бесплатных), данный курс подразумевает обучение в форме небольшой закрытой группы, где у двух инструкторов есть возможность непосредственно взаимодействовать с каждым из участников. В связи с этим курс является платным, а количество участников в каждом наборе — строго ограниченным (не больше 10-12 человек). За 2015-2016 год мы проводили подобный курс 5 раз.

Курс состоит из 6 встреч, в рамках которых участники последовательно осваивают базовые навыки осознанности, позволяющие работать над успокоением ума, достижением большей эмоциональной уравновешенности и повышением субъективного качества жизни. Между встречами участникам необходимо выполнять домашнее задание, в основном состоящее из простых техник медитации.

Важными условиями прохождения курса являются посещение всех встреч и активная вовлеченность в освоение материала, а также открытое и уважительное отношение к другим участникам.

Расписание встреч в рамках данного курса:

  1. 19 апреля
  2. 26 апреля
  3. 10 мая
  4. 17 мая
  5. 24 мая
  6. 31 мая

Все встречи будут проходить по средам, с 19:30 до 21:30. Адрес проведения курса:  ул. Селезнёвская, д. 34 к. 1, творческая мастерская «Настроение».

Чтобы зарегистрироваться на курс, свяжитесь с нами по адресу dsviridova@gmail.com. Общая стоимость участия — 7500 рублей (за весь курс); при необходимости возможны скидки.

Ведущие и авторы курса:

Дарья Свиридова – психолог, инструктор по практикам осознанности, специалист по менеджменту персонала.

Лобсанг Тенпа – буддийский монах, переводчик, инструктор по практикам осознанности.