Регулярные занятия

Программа наших регулярных занятий, проходящих преимущественно с конца августа до конца апреля (в противоположность периоду визитов учителей, который приходится на май-июль), разбита на встречи четырех различных групп. Занятия в каждой группе проходят от двух до четырех раз в месяц. Все группы являются открытыми для всех желающих, присоединиться к любой группе можно с любого момента (без необходимости специально регистрироваться).

См. Расписание занятий

1. Группа сострадания

Занятия, посвященные изучению и практике сострадания, четырех безмерных (любящей доброты, сострадания, сопереживающей радости и равностности) и просвещенного альтруизма. Обсуждение этих тем проводится в светском контексте (участники могут делать отсылки к представлениям различных религиозных традиций, но не должны считать их обязательными для всех).

  • Занятия по четвергам (два раза в месяц) включают не менее двух медитаций (в начале и в конце), групповые обсуждения и слушание отрывков учений, посвященных состраданию.
  • Занятия по воскресеньям (два раза в месяц) включают три сессии медитации (по 24 минуты), посвященные различным практикам раскрытия сердца

Координатор группы: Елена (elena.molokova@gmail.com)

2. Осознанность: открытые встречи

Открытая групповая встреча по практикам осознанности, предназначенная для начинающих и продолжающих практикующих. По ходу совместного занятия участники (1) выполняют совместную медитацию, (2) исследует темы осознанных эмоций и осознанной этики с помощью групповых активностей, и (3) смотрят небольшой отрывок лекции по теме осознанности и/или внимания.

3. Тренировка ума: занятия по книге

Открытые групповые встречи, посвященные разбору книги бхикшуни Тубтен Чодрон «Тренировка ума: руководство практикующего» и обсуждению содержащихся в ней методов преобразования мышления, пришедших из буддийской традиции По ходу встречи участники выполняют предварительную медитацию, вместе зачитывают отрывок книги, проводят групповое обсуждение и завершают либо совместной медитацией, либо просмотром краткого отрывка видео-учений

4. Практика Амитабхи и практика Тары

Занятия, предназначенные для тех, кого интересуют происходящие из буддийской традиции методы медитации. Занятия по практике Амитабхи посвящены образу Будды Бесконечного Света и философии Чистых Земель; практики Тары посвящены будде просветленной активности в женской форме. Встречи проходят четыре раза в месяц (чередуясь) по воскресеньям и включают совместное выполнение медитаций (на основе текстов тибетской и китайской традиции).

Все встречи бесплатны. Любые посильные подношения позволят покрыть расходы, связанные с арендой помещений и т.п., и проводить аналогичные мероприятия вновь.



Места регулярного проведения мероприятий

Занятия по четвергам:
Зал на Ленинском проспекте — Центр «Проект Развитие»

Адрес: м. Ленинский проспект, Ленинский проспект, д. 39/1, подъезд 5. Центр «Проект Развитие». (Кликните на схему для увеличения)

 

Как пройти: м. Ленинский проспект, 3 минуты пешком от метро.
Выход из первого вагона из центра (выход №1). От вестибюля метро — повернуть налево, спуститься по лестнице во двор близлежащего дома. Двор пересекает дорожка, ведущая прямо к подъезду студии.

 


Практические воскресные встречи:
Зал на Баррикадной

Адрес: м. Баррикадная, ул. Баррикадная, д.8, стр.5А.
В здании зал в правом углу от входа, каб.11.
(Кликните на схему для увеличения)

Как пройти:  Выйти из дверей метро Баррикадная и обогнуть здание метро, повернув два раза направо. Далее углубиться по небольшой дороге между зданием метро справа и Министерством природных ресурсов слева. Идти прямо до конца до железных ворот впереди. Повернуть направо к двери под козырьком с двумя небольшими белыми колоннами. Позвонить в домофон, сказать, что вы на занятие (медитацию). В здании пройти мимо поста охраны и далее за ним в правом углу кабинет 11.