Год Сострадания

«Год Сострадания» – открытая кампания, в рамках которой участники добровольно принимают на себя обязательство на протяжении календарного года (с любой даты) ежедневно изучать и практиковать методы развития сострадания.

Участником кампании может стать каждый; достаточно решить для себя, что на протяжении года (с конкретной даты до той же даты через год) вы будете каждый день применять методы развития сострадания, а также как можно больше изучать соответствующую теорию и практики.

Участие может подразумевать не только личную практику (которая, безусловно, является главным компонентом), но и участие в совместных мероприятиях, в том числе лекциях, учебных курсах, совместных практиках, выставках и т.д., посвященных теме активного взращивания сострадания.

С чего можно начать?

Многие участники уже будут знакомы с различными практиками взращивания сострадания. Если же вы не вполне уверены, с чего начать, можно использовать следующие материалы:

1. Посмотрите два кратких выступления доктора Карен Армстронг: «Мое пожелание – Устав Сострадания» и «Давайте возродим Золотое Правило»

2. Прочтите (и, при желании, распечатайте) сам Устав Сострадания и посвященную ему книгу доктора Армстронг «Дао Религии» (в оригинальном названии – «Двенадцать шагов к сострадательной жизни»)

3. Изучайте множество посвященных состраданию материалов на нашем сайте, включая лекции «Осознанное сострадание» и «Немного о культуре сострадания»

4. Практикуйте медитации на сострадании

5. Вдохновляйте других и рассказывайте им о самой кампании!

6. Используйте карточки «Год Сострадания» (их можно взять на любом мероприятии Фонда), чтобы напоминать себе о ежедневной практике.