Метка: сострадание

Идентичность и общественная взаимозависимость

Открытая лекция специалиста по нарративному дизайну и адъюнкт-профессора Университета Нью-Йорка (NYU) Кристиана Ховарда.

Москва, 25 мая 2016

  • Значимость сознательной уязвимости
  • Как мы проявляемся в жизни других
  • Практика «десяти саженей» и понимание взаимозависимости

Осознанная эмпатия и развитие сострадания

Открытая лекция, посвященная теме эмпатии и сострадания и прошедшая в Москве 9 июня 2016 года

Основные пункты:

  • Разница между понятиями эмпатии и сострадания
  • Виды эмпатии: классификация из 9 видов
  • Нейрофизиологические различия между эмпатией, сострадание и эмоциональным заражением
  • Практическое применение эмпатии в развитии сострадания

Видеозапись:

Слайды:

Четыре безмерных в медитации и повседневной жизни

English

Открытая лекция досточтимой Тубтен Чодрон, прочитанная в Северном Кунсангаре в рамках визита в Москву в мае 2016 года

  • Перед развитием любви и сострадания нам нужно развить равностность
  • Другие не являются друзьями, врагами и незнакомцами с собственной стороны
  • Нужно увидеть, что наши суждения о других зависят от того, как они обращаются со «мной»
  • Друзья, враги и незнакомцы меняются – они не являются чем-то фиксированным
  • Посредством размышления и ежедневной практики можно увидеть всех как равных

Скачать лекцию в аудио (формат mp3)


Материалы подготовлены для русскоязычного сообщества Друзей Аббатства Шравасти

TED: Карен Армстронг – Давайте возродим золотое правило

За несколько недель до запуска Устава Сострадания, Карен Армстронг смотрит на роль религии в XXI веке: разделят нас её догмы – или объединят ради общего блага? Она вспоминает о тех стимулах, которые могут побудить конфессии мира вновь открыть для себя Золотое Правило.

Текст Устава Сострадания

См. также «Мое пожелание – Устав Сострадания»

О лекторе:

Религиозный мыслитель Карен Армстронг написала более 20 книг о вере и крупных религиях, изучая то, что является для ислама, иудаизма и христианства общим, и то, как наши религии формировали мировую историю и направляют современные события.

Бывшая христианская монахиня, Армстронг написала о своем опыте две книги: книгу «Через узкие врата», посвященную семи годами, проведенным ей в монастыре, и книгу «Спиральная лестница», посвященную её последующему духовному пробуждению, когда она развила свое направленное против традиционализма отношение к крупным монотеистическим религиям – и общим для всех потугам фундаментализма. Она – влиятельный сторонник экуменистического понимания.

Как лауреат премии TED за 2008 год, Армстронг попросила сообщество TED помочь ей в создании «Устава сострадания» – документа, в рамках которого религиозные лидеры могли бы вместе трудиться ради мира. Первый черновой вариант Устава был с помощью сайта для группой работы написан мировой общественностью поздней осенью 2008 года; в феврале 2009 года слова общественности были собраны и переданы «Совету совести» – собранию религиозных лидеров и мыслителей, которые придали документу окончательную форму. В ноябре 2009 года Устав был запущен.


Фотография – Seamus Rainheart

Четыре безмерных в санскритской традиции (2016) – материалы

 Материалы открытого семинара, прошедшего 2-3 апреля 2016 года в Москве.

Темы семинара:

  • Благотворные умственные факторы и когнитивная тренировка ума
  • Четыре фактора порождения четырех безмерных
  • Четыре безмерных: определения  и ситуативное применение
  • Краткий обзор причинности
  • Уровень «великих»

Лектор: буддийский монах, инструктор по практикам осознанности Лобсанг Тенпа Read More

Немного о культуре сострадания

Видеозапись вводной лекции, прочитанной 20 ноября 2015 года.
  • Понятия любви, сострадания и просвещенного альтруизма
  • Культура, культурообразующие элементы и «культура просветления»
  • Создание среды для комплексной культуры ума
  • Устав Сострадания, «сострадательные города»
  • Центр осознанности и сострадания

Read More

Осознанная доброжелательность и четыре безмерных (2015) – материалы

Материалы открытого семинара, прошедшего 24 — 25 октября 2015 года в Москве.

Темы семинара:

  • Биологическая естественность доброжелательности и неотложность её развития
  • Роль благожелательности в формировании естественного благополучия
  • Четыре безмерных и два способа их развития
  • Осознанность в поддержании доброжелательности

Лектор: буддийский монах, инструктор по практикам осознанности Лобсанг Тенпа. Read More

Безграничное сострадание

English

Кристина Фельдман предлагает эту краткую, направляемую медитацию на том, как объять все страдания и взращивать любящую доброту и сострадание

Опубликовано Mindful 23 августа 2010


Примите спокойную и уравновешенную относительно центра позу. Дышите мягко, ощущая в настоящем мгновении жизнь своих тела, ума и сердца. Почувствуйте свое желание покоя, безопасности и благополучия. Также почувствуйте то, как защищаетесь от горя и боли. Привлеките в сферу своего внимания кого-то, кто вам не безразличен, чувствуя их жизненные горести и их желание счастья, покоя и благополучия. Отметьте, как ваше сердце может раскрыться и охватить тех, о ком вы заботитесь, ощущая их горе и откликаясь естественным состраданием. Предложите себе и тому, кого вы любите, выраженные в конкретной форме намерения сострадания:

Пусть я отыщу исцеление и покой.

Пусть ты отыщешь исцеление и покой.

Пусть ваше внимание какое-то время мягко удерживается на этих фразах. Затем позвольте спектру своего внимания и сострадания расшириться. Ощутите бесчисленных живущих в этом мире существ, которые в это мгновение также испытывают свою степень мучений, собственное желание покоя и исцеления. Представьте, что сидите в центре мандалы в окружении бесчисленных существ, которые в настоящее мгновение голодны, обездолены, боятся или испытывают боль. Представьте, что вдыхаете эти безмерные боль, горе и неведение, что вызывает горе. С каждым выдохом ощущайте, что выдыхаете безусловное сострадание.

Пусть все существа отыщут исцеление.

Пусть все существа отыщут покой.

Пусть все существа будут объектом сострадания.

Позвольте себе почувствовать бесчисленных населяющих этот мир существ, которые больны или умирают, горюют, переживают одиночество и отчужденность. Охватите своим вниманием тех, кто пребывает в заточении и заточает; тех, кто попал в ужасы войны и насилия, и тех, кто воюет и вершит насилие. Без сомнений охватите всех существ сердечным состраданием.

Пусть все существа будут свободны от горя.

Пусть все существа будут свободны от страдания.

Путь все существа будут свободны.

Пусть ваше сердце наполнится состраданием, которое возможно для всех нас; состраданием, которое глубоко прислушивается к плачу этого мира.


Из книги «Сострадание: слушая плач мира» (издательство Rodmell). © 2005 Christina Feldman
©iStockPhoto.com/CordulaKerlikowski

Лекция «Осознанное сострадание»

Видеозапись открытой лекции «Осознанное сострадание», прошедшей в Москве 18 сентября 2015 года.

Слайды:

Дополнительные материалы:

  1. Карен Армстронг – Мое пожелание: Устав Сострадания
  2. Текст Устава Сострадания
  3. Четки сострадания