Основные темы:
Основные темы:
Основные темы:
Дорогая Сильвия! В рубрике «Познакомьтесь с учителем» майского номера «Shambhala Sun» вы сказали, что ваш девиз — «Никогда не можешь быть счастливее, чем самый несчастный из твоих детей». Всегда ли это так? Мои дети постоянно несчастны в силу сложных причин. Могу ли я каким-то образом найти счастье, несмотря на это? Я люблю своих детей больше всего на свете.
Ответ: Конечно, вы любите своих детей больше всего на свете. Будда признал силу связи, существующей между матерью и ребенком, когда сказал: «Как мать отдала бы жизнь, защищая своего единственного ребенка, так нужно любить всех существ». Учитывая силу этой связи, неудивительно, что несчастье ваших детей причиняет вам боль.
Проблема девиза, который я выбрала — «Никогда не можешь быть счастливее, чем самый несчастный из твоих детей» – в слове «никогда». В разгар грусти из-за того, что один из моих детей переживает трудности, мое настроение может спонтанно улучшиться благодаря телефонному разговору с другом, севшему на забор моего сада соколу или записи «Скрипичного концерта» Мендельсона в исполнении Джошуа Белла. Каждый раз, когда я не думаю о конкретной неприятной ситуации постоянно, мой ум получает возможность отдохнуть и мысль «Человек, которого я люблю, страдает» становится не такой всепоглощающей. Мысль остается правдивой; но в более широкой перспективе, где эта правда не единственная, её легче принять.
Один из способов, которые я намеренно выбираю для того, чтобы дать отдых своему уму – это медитация. Даже короткий период времени, когда я спокойно сижу и ощущаю движение воздуха на вдохе и выдохе, может помочь. Уйти в комфортное место и направить внимание на то, как поднимается и опускается живот – дело одновременно простое и успокаивающее.
Когда мой ум расслаблен, я могу думать о том человеке, который испытывает боль, с состраданием – и о себе тоже. Сострадание – это одна из форм счастья.
Англоязычный источник: You’re Never Happier Than Your Least Happy Child | Lotsawa House
Перевод с английского – Татьяна Карская, 2016.
Сильвия Бурстейн
19 января 2016
Я заметила, что когда в последнее время объясняю, что такое осознанность, то делаю особый упор на активном окончании определения: «Осознанность – это сбалансированное распознавание возникающих переживаний, внешних и внутренних, мгновение за мгновением, с тем, чтобы ум оставался достаточно ясным и энергичным, чтобы откликаться с мудростью и добротой». Слово «откликаться» – ключевое. Read More
Эта молитва использовалась в Южном Вьетнаме в 1965 году в рамках кампании «Не стреляй в своего брата», направленной на пробуждение готовности трудиться ради мира. По ходу встреч среди молодых людей мы пели эту молитву, объединяя свои сердца и усилия, чтобы продолжать трудиться ради мира.
В красоте, восседая на цветке лотоса,
Пребывает Владыка Будда, безмолвный и крепкий.
Твой смиренный последователь,
тихий и чистый сердцем,
складывает руки в цветок лотоса,
обращается к тебе лицом с глубоким почтением,
и подносит эту искреннюю молитву:
Почтение всем буддам десяти направлений.
Просим, сострадайте нашему страданию.
Наша страна уже два десятилетия вовлечена в войну,
Разделена – это земля слез,
и крови, и костей тех кто юн и стар.
Матери плачут, пока не иссохнут слезы,
а сыновья разлагаются на далеких полях.
Красота её разорвана,
теперь струятся лишь кровь и слезы.Братья убивают братьев
ради обещаний извне.
Почтение всем буддам десяти направлений!
В силу своей любви ко всем людям,
сострадайте нам.
Помогите нам помнить, что мы лишь одна семья,
Север и Юг.
Помогите вновь разжечь наши сострадание и братство
и преобразить наши отдельные интересы
в любящее принятие для всех.
Пусть ваше сострадание поможет нам преодолеть нашу ненависть.
Пусть любовь бодхисаттвы Авалокитешвары
поможет цветам вновь раскрыться на почве нашей страны.
Смиренно мы открываем вам свои сердца,
чтобы вы смогли помочь нам преобразить нашу карму
и увлажнить цветы нашего духа.
Со своим глубоким пониманием
помогите нам достичь легкости сердца.
Почтение Будде Шакьямуни,
чьи великие обеты и сострадание нас вдохновляют.
Я пол(он/на) решимости взращивать лишь мысли,
что усиливают доверие и любовь,
использовать свои руки, чтобы осуществлять лишь деяния,
что строят сообщество,
говорить лишь слова гармонии и помощи.
Пусть заслуга этой молитвы
преобразится в мир во Вьетнаме.
Пусть каждый из нас реализует это,
наше глубокое устремление.
Источник: A Prayer for Peace | Lion’s Roar
Каллиграфия «Мир в себе, мир в мире» – Тик Нат Хан.
Видеозапись открытой лекции «Осознанное сострадание», прошедшей в Москве 18 сентября 2015 года.
