Рубрика: Новости Фонда

1 декабря – Онлайн-встреча с Эвой Натаньей

1 декабря в 20:00 (по московскому времени) Фонд проведет открытую онлайн-встречу с Эвой Натаньей – экспертом в области компаративного исследования религий, переводчицей с тибетского и специалисткой по духовному наследию христианских созерцателей. Тема встречи – “Созерцание в буддийской и христианской традиции”. Эва расскажет о параллелях и различиях, о роли Великого Совершенства (дзогчен) в ее собственной жизни, о наследии христианских женщин-святых и множестве других тем.

Трансляция встречи пройдет на Facebook-странице Фонда

Краткая биография

Доктор Эва Натанья – выпускница аспирантуры Университета Вирджинии в области тибетологии. После многолетней карьеры профессиональной танцовщицы (в труппах New York City Ballet и Королевского Балета Лондона) Эва получила степень магистра в сфере системной христианской теологии в Беркли (Калифорния), а затем посвятила себя изучению и практике буддизма. Ее академические исследования в первую очередь посвящены формированию буддийских философских систем и практикам ваджраяны, а также диалогу между буддийской и христианской традициями. Эва – редактор нескольких книг Алана Уоллеса (включая его переводы текстов Дуджома Лингпы и Лераба Лингпы) и его ассистент в ведении длительных затворов. С 2017 года она посвящает основную часть своего времени практике в ретрите.

Основы осознанности: вводный курс (январь-февраль 2021)

В январе-феврале 2021 года Фонд проведет вводный практический курс по основам практик осознанности (в светском формате). Занятия в рамках курса предназначены для всех, кто хотел бы познакомиться с основами медитации или сделать свою практику   осознанности более структурированной и продуктивной. Первая онлайн-встреча состоится 13 января.

Основные темы курса

  • Осознанность, осознавание, памятование и функции нашей психики
  • Внутренние ресурсы спокойствия и сосредоточения
  • Изучение и коррекция привычек тела, речи и ума
  • Ключевые сферы практики: устойчивость, доброта и ясность
  • Поиск равновесия между неусыпной бдительностью и глубинным расслаблением
  • Внутреннее благополучие и сострадательный активизм

Формат занятий

Каждое онлайн-занятие по курсу будет включать совместную медитацию, объяснение ключевых теоретических понятий и время для вопросов и ответов. Мы сосредоточимся на обсуждении того, как использовать наши тело, речь и ум для развития больших уровней спокойствия, доброты, радости и здравого смысла, а также уделим особое время практикам  наблюдения за нашим поведением (осознанной этике).

Занятия по курсу будут проходить на платформе YouTube. Участникам необходимо будет просто открыть полученную по электронной почте ссылку в нужное время (все занятия будут начинаться в 20:00 по московскому времени). Встречи также можно будет смотреть в записи (эта опция в первую очередь предназначена для тех, кто живет в других часовых поясах). В перерывах между сессиями мы просим участников выполнять практическое домашнее задание (простые упражнения и/или краткие медитации).

Сами занятия бесплатны: для нас важно сделать материалы максимально доступными для всех желающих. В то же время мы просим вас не регистрироваться в том случае, если вы не имеете серьезного намерения участвовать во всех встречах, и не предоставлять при регистрации заведомо ложную информацию.

Регистрация на курс

Перед началом курса в январе мы проведем два вводных открытых занятия: 18 ноября (среда) и 24 ноября (вторник). Эти занятия не требуют регистрации и транслируются на нашей странице на Facebook.

Встречи по курсу будут проходить по средам в 20:00. Даты основных встреч (в расписании возможны небольшие изменения): 13, 20, 27 января и 3, 10, 17 февраля. Поддерживающие занятия (совместная медитация) будут, как обычно, проходить по воскресеньям в 17:30.

Ведущий курса: Лобсанг Тенпа – буддийский монах, переводчик и инструктор по практикам осознанности. 

 

Глен Свенссон – Шаматха: памятование о дыхании

Материалы второй части семинара Глена Свенссона «Поиск вдохновения в практике шаматхи», посвященной практике памятования о дыхании и этапам продвижения в развитии внимания. Записи первой части семинара доступны здесь.

Видео

Сессия 1

Сессия 2

Сессия 3

Аудио

а1

а2

а3

 

Ив Экман: «Эмоции и телесное осознавание»

15 октября Фонд провел всттречу с Ив Экман – психологом, исследователем эмпатии, инструктором по медитации и буддийским учителем. Ив – одна из создателей «Атласа эмоций» и соавтор программы «Развитие эмоционального равновесия», международное сообщество которой она возглавляет.

Видео встречи


Об учителе

Доктор Ив (Ева) Экман – эксперт в области аффективной психологии, исследователь, инструктор по медитации и буддийский учитель. Исследовательница эмоций во втором поколении, Ив принимала участие в широком спектре научно-исследовательских проектов, посвященных внутреннему благополучию, эмпатии и эмоциональной саморегуляции. По просьбе Далай-ламы она (совместно с Полом Экманом) создала «Атлас эмоций»  и участвовала  в разработке программы «Развитие эмоционального равновесия» (CEB – Cultivating Emotional Balance), международное сообщество которой она на сегодняшний день возглавляет. Ее статьи по эмпатии, эмоциональному выгоранию и состраданию опубликованы в научных журнала, популярных изданиях и книгах, включая оксфордские издания по позитивной психологии и науке сострадания. Ив много лет практикует и преподает медитацию и навыки эмоциональной саморегуляции, а также имеет многолетний опыт работы в социальной сфере и здравоохранении, где она занимается проектами по предотвращению эмоционального выгорания, развитию внутренней устойчивости  и тренировке навыков внимания.

 

 

Со 2 июля – восьмичастный курс по программе «Развитие сострадательной идентичности»

Со 2 июля 2020 года Фонд начинает проведение восьминедельного курса по программе «Развитие сострадательной идентичности», созданной нами в 2017 году. Этот курс, совместно разработанный буддийским монахом и специалистом в области нарративного (повествовательного) дизайна, выстроен вокруг процесса укрепления здоровой самооценки, которая необходима для того, чтобы наши сострадание и любящая доброта были подлинно устойчивыми.

О программе

Цель программы – помочь тем, кто готов заниматься регулярной созерцательной практикой. лучше подготовить свой ум к сострадательному мышлению и поведению по отношению к себе и другим.

В отличие от аналогичных программ (в том числе нашего восьминедельного курса «Развитие осознанного сострадания»), программа «Развитие сострадательного «я» в первую очередь помогает практикующим глубоко приглядеться к представлениям о самих себе, и уже затем ведет их к последовательному развитию качеств, связанных с добросердечием, а в конечном итоге – и порождению подлинного альтруизма с помощью традиционных психологических практик, позволяющих расширить своё чувство самости и охватить им других

Глубокий процесс анализа, применяемый в практиках данной программы, не сводится к развитию незаменимых качеств любящей доброты и состраданияпо отношению других; в данном случае практикующие также учатся смотреть сквозь слои ограниченных представлений о самих себе, чтобы увидеть основополагающий уровень благотворных качеств, которые могут проявляться на уровне поведения, речи и мышления.

Структура курса

Программа ориентирована на большой объем самостоятельной и личной практики и последовательное развитие практических навыков эмоционального интеллекта. Все используемые метода разделены на три основных этапа, которые в рамках программы для удобства называются (1) «восстановлением», (2) «усилением» и (3) «расширением». Общий объем рекомендуемойпрактики, которую участники (в долгосрочной перспективе) могут самостоятельно осуществлять по итогам программы, достигает несколько сотен часов формальной медитации.

Основную часть курса составляют совместные занятия, объединяющие теорию, практик и групповое осмысление. Занятия будут проходить на платформе Zoom по четвергам в 20:00 по московскому времени. Дополнить эти занятия можно участия в нашей регулярной онлайн-практике медитации (по воскресеньям в 17:30 по московскому времени).

Программа также сопровождается специальныи аудио- и видео-материалами, которые помогут глубже усвоить материал.

Условия участия

Мы хотим предоставить доступ к курсу максимальному числу людей, и потому проводим курс абсолютно бесплатно (любые добровольные подношения могут делаться на ваше усмотрение).

В свою очередь, мы просим от участников активной вовлеченности в учебный процесс. Программа в первую очередь предназначена для тех, кто готов посетить все встречи, активно практикуя и получая личный опыт применения предложенных методов. Мы также настоятельно просим участников проявлять открытость, интерес и вежливое, чуткое отношение к другим. 

Пожалуйста, не записывайтесь на курс, если не собираетесь серьезно и постоянно посещать встречи по нему – так вы занимаете места, которые могли бы остаться для других людей, и затрудняете процесс подготовки для участников.

Регистрация закрыта

После регистрации на курс вы получите копию своих ответов. Незадолго до первой встречи вы получите ссылку для подключения на платформе Zoom – если она не пришла за два дня до начала курса, пожалуйста, проверьте папку со спамом.

С 5 мая — курс по предварительным практикам и Белой Таре

С 5 мая 2020 года Фонд начнет проведение онлайн-курса для тех, кто интересуется формальными практиками тибетского буддизма в контексте махаяны и ваджраяны. По ходу этого курса, состоящего из еженедельных встреч по вторникам, мы подробно рассмотрим выполнение подготовительных, или предварительных, практик (тиб. нгондро) и практики Белой Тары из традиции Атиши.

Курс предназначен для тех, кто уже знаком с общим контекстом буддийского пути. Он будет состоять из двух частей:

Часть 1 – Внешняя практика Белой Тары и предварительные практики

По ходу этой части мы подробно рассмотрим внешнюю (не требующую посвящения) практику Белой Тары, уделяя внимание как философскому аспекту практики, так и техническим деталям. Мы также подробно поговорим о том, как выполнять пять подготовительных практик – принятие прибежища, порождение бодхичитты, очистительную практику Ваджрасаттвы, подношение мандалы и гуру-йогу – внутри практики Белой Тары. Курс предназначен для тех, кто хотел бы всерьез заняться этими практиками с целью очищения ума и его подготовки к глубоким практикам тренировки ума, шаматхи и випашьяны. При рассмотрении подготовительных практик и практики Белой Тары мы будем в первую очередь опираться на практические комментарии традиции древней кадам и гелуг, но также затронем вопрос о подготовке ума к практикам великой печати и великого совершенства.

Часть 2 – Внутренняя практика Белой Тары

Вторая часть предназначена для тех, кто получал посвящение Белой Тары; в ней мы подробно разберем все технические аспекты двух садхан Белой Тары и вспомним о том, как объединять их с глубокими медитациями из системы тренировки ума.

Регистрация на часть 1 и часть 2 будет проходит отдельно. Мы просим вас регистрироваться только в том случае, если вы собираетесь максимально участвовать во всех занятиях (все будут проходить по вторникам в 19:00 по московскому времени) и уже имеете общее знакомство с буддийской философией и медитацией (или знакомитесь с ними прямо сейчас – к примеру, изучая наш курс по введению в тибетский буддизм).

Данный курс – это не формальная передача учений от учителя к ученикам, а «переводческие пояснения»: напоминания о ключевых аспектах практики и возможность задать интересующие практикующих технические вопросы. Ведущий курса – досточтимый Лобсанг Тенпа.

Курс будет проходить на платформе Zoom. Для участия вам необходимо будет скачать приложение Zoom (на компьютер, планшет или телефон) и в нужное время открывать полученную от нас ссылку и вводить пароль для участия. Курс бесплатный; при желании вы можете сделать любые подношения на поддержание нашей активности.

Регистрация на курс закрыта

В качестве подготовки к курсу вы можете посмотреть посвященные Таре лекции на YouTube:

Практика Белой Тары – история и линии

Практика Белой Тары: объяснения

Энди Уэбер – Женский принцип просветления (Белая и Зеленая Тара)

Практика Тары: введение

Вводные практики Тары, часть 1

Вводные практики Тары, часть 2

Письмо Фонда: перенос занятий и период личной практики

Изменения в расписании

Некоторые из вас, возможно, заметили, что запланированный нами на этот год визит бхикшуни Тубтен Чодрон был перенесен на 2021. Это решение, продиктованное соображениями безопасности и здоровья участников и Учителя, было принято нами совместно с Аббатством Шравасти и другими организациями, которые участвовали в организации европейского тура в целом.

Из тех же соображений мы приняли решение отодвинуть все очные московские мероприятия на ближайшие шесть недель. В этом мы следуем примеру большинства центров осознанности и буддийских организаций в крупнейших западных городах. Таким образом, мы убрали из расписания все мероприятия вплоть до 25 апреля; решение о дальнейших изменениях в расписании и организации учебных мероприятий вживую или онлайн будет принято позже (ведь мы вместе с вами продолжаем пристально следить с развитием ситуации вокруг распространения и карантина коронавируса).

Обновление от 19.03.20: В связи с ограничениями на передвижение в США, Норвегии и России, запланированный на конец июня 2020 визит доктора Алана Уоллеса, перенесен на будущее (не раньше лета 2021). Информация об обновленной программе будет в свое время доступна на нашем сайте.

Независимо от изменений в очном московском расписании, мы обязательно проведем (вживую или в форме вебинаров) следующие мероприятия, запланированные на конец весны и начало лета:

1. Вводный семинар по методу «Развитие эмоционального равновесия»

2. Восьмичастную программу «Развитие сострадательной идентичности»

3. Перевод учений досточтимой Тубтен Чодрон по тексту «Расставание с четырьмя привязанностями» (записаны в Аббатстве специально по нашей просьбе)

4. Открытую лекцию «Опора на тело или ум: поиск осознанного баланса»

Что же делать?

Независимо от региона нашего проживания и конкретных решений нашего работодателя, ближайшие недели неизбежно будут связаны с повышенным уровнем социальной изоляции и особыми мерами предосторожности. Это подразумевает необходимость в адаптации нашего социального поведения, особую нагрузку на наше умственное здоровье (индивидуальное и общественное) и высокую потребность в мудром сострадании.

Для того, чтобы облегчить процесс практики и сделать эти недели максимально комфортными, мы подготовили множество особых материалов по практике умственной гигиены – в первую очередь статьи для размышления и направляемые медитации – которые будем постепенно публиковать на сайте и в нашей рассылке в ближайшие недели. Полезными окажутся и наши старые материалы – особенно те, что посвящены темам сострадания, буддийской психологии и практикам тренировки ума.

В вопросах социального поведения и (само)изоляции мы приглашаем вас следить за достоверной технической информацией, избегать конспирологических теорий и ориентироваться на простые базовые принципы, сформулированные международными сообществом Avaaz (поделитесь картинкой с друзьями):

Мы как международное сообщество, объединенное идеями светской этики и созерцательной практикой, возникли в силу совместного интереса к методам развития сострадания, тренировки ума и преобразования затруднительных ситуаций в путь – и потому приглашаем всех к совместному процессу углубления доброты и мудрости в непростых внешних условиях.

Пусть все существа будут свободны от страданий и причин страданий!

С любовью,
команда Фонда Контемплативных Исследований

Перенос визита досточтимой Чодрон на 2021

Визит досточтимой Чодрон, запланированный на 2020 год, перенесен на 2021 в связи с затруднениями, вызванными распространением коронавируса. Вместо мероприятий в Москве досточтимая Чодрон проведет для россиян онлайн-учения, посвященные тексту «Расставание с четырьмя привязанностями» – познакомиться с ними можно будет на регулярных встречах в Москве (с мая) или онлайн.

О досточтимой Чодрон

Досточтимая Тубтен Чодрон (р. 1950) – известная по всему миру писательница, буддийская монахиня и настоятельница монастыря Аббатство Шравасти (штат Вашингтон, США). Среди её многочисленных книг – опубликованные на русском языке «Буддизм для начинающих», «Работа с гневом», «Дыхание и доброта» и «Тренировка ума». Она также является редактором-составителем opus magnum Его Святейшества Далай-ламы – семитомного собрания сущностных учений под названием «Библиотека мудрости и сострадания» (первый том опубликован в 2017 году) – и соавтором его книги «Буддизм: один учитель, много традиций».  Известная своим прагматичным подходом к преподаванию буддийской философии и практики и особым упором на прикладную психологию, досточтимая Чодрон четыре раза посещала Россию.

Перенос визита доктора Алана Уоллеса

Доктор Алан Уоллес

В связи с мировой ситуацией вокруг коронавируса и временным ограничением передвижений в США, Западной Европе и России, мероприятия с доктором Уоллесом отложены на будущее (не ранее середины 2021 года). Информация об обновленной программе будет опубликована на нашем сайте.

Об учителе 

Доктор Б. Алан Уоллес известен как энергичный лектор, прогрессивный ученый и один из самых плодовитых западных авторов и переводчиков, работающих с областью тибетского буддизма.  Он неустанно ищет новаторские способны интегрировать созерцательные практики буддизма и западную науку с тем, чтобы поспособствовать глубинному изучению ума. Среди его книг, опубликованных на русском языке – «Революция внимания», «Безмолвие ума», «Пробужденные сновидения», «Учитель и ученик» и «Тибетский буддизм с самых основ».

Доктор Уоллес, который изучает и практикует буддизм с 1970 года, преподает буддийскую философию и медитацию по всему миру с 1976 года. 14 лет посвятив обучению в качестве тибетского буддийского монаха, принявшего постриг от Его Святейшества Далай-ламы, позже он получил бакалаврскую степень в области физики и философии науки в колледже Амхерст и докторскую степень в области религиоведения в Стэнфорде. Среди его буддийских учителей – Его Святейшество Далай-лама, геше Рабтен, геше Нгаванг Даргье, Ген Ламримпа, Доманг Гьятрул Ринпоче и мастер традиции тхеравады Балагода Анандамайтрея.

Опираясь на свои уникальные познания и опыт, Алан привносит свои глубокий опыт и практические навыки в процесс интеграции традиционного индо-тибетского буддизма.

Подробная биография