Материалы курса по программе «Развитие сострадательной идентичности». Программа была разработана Лобсангом Тенпой и Кристианом Ховардом в 2017 году, а данный курс прошел онлайн в июле-августе 2020 года.
Видео всех сессий
Дополнительные материалы для практики
Успокоение тела, речи и ума (краткая версия)
Успокоение тела, речи и ума (развернутая версия)
Интеграция жизни – плейлист с практиками
Краткая медитация на любящей доброте
Краткая медитация на сострадании
Медитация на сопереживающей радости
Медитация на уравнивании себя и других
Начальный уровень даяния и принятия