Осознанная этика – материалы по курсу

Материалы по восьмичастному курсу «Осознанная этика», записанному летом-осенью 2019 года.

Слайды со всех занятий курса

Учебник по курсу: книга Далай-ламы «Больше, чем религия»

Дополнительные книги по курсу:

Бхикшуни Тубтен Чодрон – Дыхание и доброта

Карен Армстронг – Двенадцать шагов к сострадательной жизни («Дао Религии»)

Краткие видео по теме курса:

TED: Роси Джоан Халифакс – Сострадание и истинный смысл эмпатии

TED: Карен Армстронг – Мое пожелание: устав сострадания

TED: Матье Рикар – Как сделать альтруизм вашим ориентиром

Материалы для чтения и скачивания

Принципы межкультурной коммуникации

Конспект общих понятий курса

Чек-лист с практиками курса

Занятие 1

Видеозапись встречи

Краткая медитация на дыхании (10 минут)

Дополнительно: Занятие по медитации на дыхании

Дополнительно: Книга «Дыхание и доброта»

Занятие 2

Видеозапись встречи

Примеры сущностных ценностей

Занятие 3

Видеозапись встречи

Медитация на любящей доброте к себе

Дополнительно: Занятие по медитации на любящей доброте 

Занятие 4

Видеозапись встречи

Краткая медитация на сострадании

Дополнительно: Занятие по медитации на сострадании

Занятие 5

Видеозапись встречи

Занятие 6

Видеозапись встречи

Медитация на щедрости

Занятие 7

Видеозапись встречи

Раздаточный материал: Четыре противодействующие силы в светском формате

Занятие 8

Видеозапись встречи

Медитация на пластичности личности