Практика любящей доброты (майтри)

Видеозапись вводной лекции буддийского монаха Лобсанга Тенпы, прочитанной 15 марта 2016 в Москве.

Основные темы:

  • Понятие и формальное определение любящей доброты (метты или майтри)
  • Преимущества практики с точки зрения 4 видов умственного равновесия
  • Процесс последовательного взращивания без ожидания мгновенных результатов
  • Общий метод развития и «практика фраз»
  • Методы для последующего усиления

Видеозапись:

Слайды:

Дополнительные материалы по теме:

Материалы по теме любящей доброты

Будьте добры к себе: прямо сейчас

(Аудио) Медитация на любящей доброте продолжительностью 15 минут

(Аудио) Шэрон Зальцберг – Метта: практика любящей доброты

(Аудио) Полуторачасовое обучающее занятие по практике любящей доброты