Фонд продолжает регулярные (подробное расписание см. на странице МЕРОПРИЯТИЯ) занятия по практикам шаматхи, четырех применений памятования четырех безмерных.
Программа этих занятий, вдохновленных подходом почетного президента Фодна доктора Алана Уоллеса, всегда одинакова – каждое занятие включает:
- одну 24-х минутную сессию шаматхи (без руководства; ведущие просто следят за временем и звонят в гонг)
- одну 24-х минутную сессию направляемой медитации на одном из применений памятования
- одну 24-х минутную сессию направляемой медитации на одной из четырех безмерных
Назначение занятий – помочь практикующим охватить вниманием три основных сферы созерцательной практики (развитие устойчивости внимания; развитие ясности постижения; развитие сердца) в дружеской атмосфере совместного продвижения.
Занятия предназначены для тех, кто уже знаком немного с медитацией шаматхи.
ВРЕМЯ ЗАНЯТИЯ – с 17:30 до 19:00 часов.
Занятия проходят в 5 мин. от метро «Баррикадная»: ул. Баррикадная, д. 8, с. 5А.
Контактные телефоны: +7 (905) 797-84-45 (Елена)
Если вы ранее не занимались медитацией шаматхи, но хотите прийти, то можете самостоятельно изучить следующие материалы:
— Аудио-медитации и записи занятий по медитации для начинающих