Видеозапись вводной лекции буддийского монаха Лобсанга Тенпы, прочитанной 15 марта 2016 в Москве.
Основные темы:
- Понятие и формальное определение любящей доброты (метты или майтри)
- Преимущества практики с точки зрения 4 видов умственного равновесия
- Процесс последовательного взращивания без ожидания мгновенных результатов
- Общий метод развития и «практика фраз»
- Методы для последующего усиления
