Рубрика: Видео по осознанности

Осознанность – путь к счастью

Запись открытой лекции Глена Свенссона, прошедшей в Москве 27 июня 2017 года.

  • «Памятование» как классический смысл понятия «сати»
  • Роль устойчивости внимания и саморефлексии в умственном благополучии
  • Практики последовательного развития способности к осознаванию мыслей и эмоций

Скачать аудио-запись лекции (mp3)

Онди Уилсон: Осознанность для родителей и преподавателей

Открытая лекция инструктора по практикам осознанности, создателя метода «тренировки ума на основе осознанности» (MBMT) Онди Уилсон.

Основные темы:

  • Влияние родителей и преподавателей на детей: навязанные представления о себе
  • Осознанная ролевая модель
  • Осознанность во взаимодействии и принцип искренности
  • Работа над собственным умом с желанием помочь другим

Read More

Онди Уилсон – Семинар «Осознанная жизнь в условиях кризиса»

Двухдневный семинар инструктора по практикам осознанности, создателя метода «тренировки ума на основе осознанности» (MBMT) Онди Уилсон по применению практик осознанности к личным и общественным кризисным ситуациями

Основные темы:

  • Два вида практик осознанности в управлении импульсами
  • Виды эмоций и эмоциональные компетенции
  • Эмоциональные привычки и 7 шагов к их изменению
  • Работа с этическими дилеммами и осознанная этика

Read More

Онди Уилсон: Лавина желаний – что приносит счастье?

Открытая лекция инструктора по практикам осознанности, создателя метода «тренировки ума на основе осознанности» (MBMT) Онди Уилсон.

Основные темы:

  • Как наш ум воспринимает источники счастья
  • Два вида практик осознанности
  • Изменение отношения к себе и явлениям
  • Последовательная работа над умственными привычками

Read More

Осознанность и конативный интеллект

Видеозапись лекции дост. Лобсанга Тенпы, прошедшей 7 августа 2015 года.

Темы лекции:

  • Что такое «подлинное благополучие» и как к нему приложима осознанность?
  • Как к развитию благополучия в разных областях применить практики осознанности?
  • Что значит «мудро желать» и как к этому прийти?
  • Каковы «конативные дисбалансы» (неуравновешенность в сфере желаний и волеизъявления) и какие функции ума позволяют их преодолевать?

Read More

Лекция «Осознанное сострадание»

Видеозапись открытой лекции «Осознанное сострадание», прошедшей в Москве 18 сентября 2015 года.

Слайды:

Дополнительные материалы:

  1. Карен Армстронг – Мое пожелание: Устав Сострадания
  2. Текст Устава Сострадания
  3. Четки сострадания

Онди Уилсон – Что такое осознанность?

Онди Уилсон – основатель Wellseeing Consutancy, тренер по практикам осознанности, много лет практикующая медитацию в буддийском и светском контексте – рассказывает об основах практик осознанности.

Основные темы:

  • Принципы профессиональной работы в области обучения осознанности
  • Что такое осознанность?
  • Базовое упражнение по медитации
  • Применение осознанности к повседневным процессам
  • Ответы на вопросы

Дзогчен Понлоп Ринпоче – Как осознанность помогает приносить пользу другим

Перевод:

Первый шаг к тому, чтобы приносить другим пользу – не вредить им, не причинять им вреда; именно поэтому Его Святейшество Гьялва Кармапа, Семнадцатый Кармапа, также призывает всех стать вегетарианцами. Он не говорит «Вы обязаны», но поощряет на это. Это подобно первому шагу к тому, чтобы не вредить другим живым существам.

Итак, принесение другим живым существам пользы начинается с того, чтобы не вредить другим существам, и если мы осознанны относительно своего тела, осознанны относительно своей речи, осознанны относительно своих намерений, мыслей, эмоций, то уберегаем других живых существ от боли и страданий. Таков первый способ принесения пользы существам.

Во-вторых, когда вы по-настоящему стараетесь принести другим пользу, вам нужно изучить – или услышать – то, в чем они нуждаются, как мы можем помочь им с их нуждами и страданиями, и так далее. Не с тем, что МЫ думаем об их нуждах – это две разные вещи. Обычно мы пытаемся помочь другим, навязывая им свое представление о том, в чем они нуждаются, разъезжая по миру и говоря другим: «А, вам в вашей деревне нужен водопровод, поэтому мы проложим трубы для воды и так далее» – в таком вот ключе.

Осознанность действительно может поспособствовать принесению другим пользы; если вы осознанны в слушании – в слышании – того, в чем другие нуждаются, и если мы осознанны по отношению к своим проекциям относительно нужд других и избегаем этих проекций, то по-настоящему приносим другим пользу на уровне самого сердца, на самом непосредственном, сердечном уровне. Мы слышим друг друга и тогда действительно способны предпринять что-то, что скажется на жизни других – с точки зрения того, в чем другие нуждаются.

Дзогчен Понлоп Ринпоче – буддийский учитель, один из ведущих держателей традиций Кагью и Ньингма, автор книг «Будда-повстанец», «Ум за пределами смерти», «Дикое пробуждение: сердце Махамудры и Дзогчен» и «Пронзающая мудрость: Устремление Самантабхадры»; поэт, фотограф, мастер каллиграфии и создатель ряда благотворительных образовательных проектов.