17 сентября – онлайн-семинар с Онди Уилсон: «Самооценка и практика осознанности»

17 сентября 2020 года в 20:00 инструктор по практикам осознанности и буддийский учитель Онди Уилсон проведет онлайн-семинар по теме практик развития доброжелательного отношения к себе и формирования здоровой самооценки.

Основные темы:

  • Как полюбить себя?
  • Любящее «я»
  • Сострадание к себе – противоядие от заниженной самооценки

По ходу встречи мы познакомимся с техниками осознанности, позволяющими задуматься, что именно вызывает низкую самооценку. Мы также рассмотрим вопрос о том, как работать с деструктивными мыслями и эмоциями, лежащими в основе отсутствия уверенности в себе и эмоциональной устойчивости. Занятие будет включать медитацию, лекционную часть и возможность задать вопросы через чат.

Встреча проходит на платформе Zoom (на английском языке с последовательным переводом). Чтобы зарегистрироваться для участия, напишите нам по адресу ophigenius@gmail.com

Об учителе

Онди Уилсон (р. 1951) – профессиональный педагог, инструктор по практикам осознанности, писательница и буддийский учитель. Онди – автор метода «тренировки ума на основе осознанности» (MBMT — mindfulness-based mind training) и основатель международного агентства Wellseeing Consultancy. Она неоднократно преподавала и вела ретриты в буддийских центрах Великобритании, Индии, Голландии, Латвии и России. Её главные буддийские учителя – лама Тубтен Йеше, лама Сопа Ринпоче и Ценшаб Серконг Ринпоче.